Radsport
bis dato bekannte Wettkampftermine 2013
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- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 17. April 2013 07:19
19. Januar 2013
Winterschwimmfest in Görlitz
02. Februar 2013
Bezirksjahrgangsmeisterschaften (Lange Strecken) auf der Kurzbahn in Riesa
Saskia Hördler (Jg. 96/96) erschwimmt sich die Titel über 200 m Brustschwimmen und 200 m Lagenschwimmen sowie einen 3. Platz bei 200 m Freistil.
Sinéad Kieseler (Jg. 03) erreicht den 2. Platz über 200 m Brustschwimmen.
16. März 2013
Start in den Frühling in Hoyerswerda
14. April 2013
Kreismeisterschaften (Jahrgänge 2003 - 2005) und KgWk (Jahrgänge 2006 - 2007)
27. + 28. April 2013
Bezirksjahrgangsmeisterschaften auf der Langbahn in Dresden
04. Mai 2013
Schwimmfest in Weißwasser
08. Juni 2013
Kreismeisterschaften und Kreis-, Kinder- und Jugendspiele der Jahrgänge 2003 bis 1995 in Görlitz
09. Juni 2013
Kreis-, Kinder- und Jugendspiele der Jahrgänge 2006 bis 2004 in Zittau
15. Juni 2013
Rosengartenpokal in Forst (Freibad)
22. Juni 2013
Sprintmeeting in Kamenz
23. Juni 2013
Erich-Kästner-Schwimmfest in Dresden
29. Juni 2013
Schwimmfest der Euroregion in Großschönau (Freibad)
13. Juli 2013
Familiensporttag des SV Grün-Weiß Weißwasser im Kiez
Selbstkostenbeitrag je Person 5,- €
13. Juli 2013
Marathonschwimmen am Bärwaldersee
24. August 2013
Triathlon
28. September 2013
Herbstschwimmfest in Görlitz
12. Oktober 2013
Bezirksjahrgangsmeisterschaften (Sprint) auf der Kurzbahn in Riesa
23. November 2013
offene Kreismeisterschaften in Görlitz
07. Dezember 2013
Nikolausschwimmen in Rothenburg
130316 Spremberg
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- Zuletzt aktualisiert am Dienstag, 19. Februar 2013 09:16
Wettkampf für Jugend E-D
20.10.2012 Lausitzpokal
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- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 26. September 2012 11:11
16.03.2013 KM Lange Strecke in Görlitz
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- Zuletzt aktualisiert am Samstag, 15. Dezember 2012 20:04
Ausschreibung liegt noch nicht vor!
Tipps und Tricks für Wettkämpfe
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- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. September 2012 15:43
Nach dem du viel und richtig trainiert hast, kannst du jetzt bei den Wettkämpfen zeigen, wie schnell du bist. Das oberste Ziel sind Bestzeiten und vielleicht werden sie mit Medaillen, Platzierungen und Urkunden belohnt.
Um erfolgreich zu sein, hier ein paar Tipps und Tricks:
Das sollte in deine Tasche für den Wettkampf
- mehrer Badehosen/Badeanzüge (Anzahl der Badesachen = Anzahl der Starts)
- Schwimmbrille
- Badekappe
- Badelatschen
- 2 Handtücher oder 1 Handtuch und ein Bademantel
- 2 T-Shirts (1 Vereins-T-Shirt)
- Essen, z.B. Bananen, Doppelkekse, Äpfel, Muffins, Traubenzucker
- Trinken, z.B. Tee
- 1€ Münze als Schrankpfand
Bei Wettkämpfen im freien noch zusätzlich:
- Trainingsanzug
- warme Socken, Turnschuhe
- Mütze
- warmer Tee
Am Wettkampftag
Du solltest am Wettkampftag rechtzeitig aufstehen um Stress und Hektik zu vermeiden. Ein gesundes Frühstück stärkt dich für den langen Wettkampf. Bitte iss auch etwas wenn du denkst du hast keinen Hunger. Das flaue Gefühl im Magen kommt von der Aufregung und übertönt das Hungergefühl. Ohne Frühstück wirst du beim Wettkampf nicht zu deiner Hochform finden.
Bevor es los geht, schau nochmal, ob auch alles in deiner Tasche (siehe Liste oben)ist. Und dann geht’s schon zum Treffpunkt oder gleich zur Schwimmhalle.
Nach dem Umziehen nimmst du deine Tasche mit den Wettkampfsachen in die Halle, und suchst dir einen Sitzplatz. Um dich körperlich fit für den anstehenden Wettkampf zu machen, musst du dich erwärmen: Einschwimmen und Gymnastik. Nimm die Aufwärmübungen ernst. Du lockerst damit deine Muskeln und lernst das Schwimmbecken kennen: Wie warm ist das Wasser. Wie glatt sind die Wände. Wie ist der Startblock.
Und dann kann der Wettkampf auch schon losgehen. Dein Trainer sagt dir welche Strecken du heute schwimmen wirst. Wenn es ein Meldeergebnis gibt (das ist eine Liste, wer wann auf welcher Bahn schwimmt), dann kann er dir genau sagen, in welchem Lauf auf welcher Bahn du starten wirst. Schreibe dir die Zahlen auf und pass auf, wann der Sprecher den Lauf vor deinem eigenen Lauf ansagt. Falls es kein Meldeergebnis geben sollte, dann musst du die ganze Zeit aufpassen, wann dein Name aufgerufen wird.
Wärend du wartest, zieh dir dein T-Shirt an und laufe mit Badelatschen in der Halle rum. Schau dir an, wie der Wettkampf abläuft. Wenn dein Name aufgerufen wird, dann schnapp dir deine Schwimmbrille und Badekappe und gehe zum Startblock. Wenn du noch etwas Zeit hast, dann mach noch kurze Aufwärmübungen, wie z.B. Armkreisen oder Hüpfen. Wenn dein Lauf dran ist, dann erst zieh dir dein T-Shirt aus.
Und dann geht es auch schon ganz schnell:
Der Schiedsrichter pfeift 3 mal kurz: mach dich nass,
dann 1 mal lang: geh auf den Startblock oder spring ins Wasser zum Rückenschwimmen.
Nimm deine Startposition ein, wenn der Starter "Auf die Plätze" ruft.
Und mit dem Pfiff (Startsignal) geht dein Rennen los.
Nach deinem Rennen trocknest du dich wieder ab und ziehst dir eine trockene Badehose/trockenen Badeanzug und das T-Shirt an. Nasse Badesachen entziehen deinem Körper Wärme und somit Energie und deine Muskeln kühlen ab. Jetzt hast du Zeit dich auf dein nächstes Rennen vorzubereiten. Esse und Trinke etwas.
Zwischendurch werden die Siegerehrungen statt finden. Bei einigen Wettkämpfen gibt es Medaillen, bei anderen gibt es Urkunden. Nicht jeder kann gewinnen. Nur wer richtig und viel trainiert, kann auf dem Siegertreppchen stehen.
Viel Erfolg!
aus: http://www.psvcottbus-schwimmen.de/tipps-und-tricks.htm
24.11.2012 offene Kreismeisterschaft
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- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 27. September 2012 11:34
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